30岁，正是古人的“而立之年”！

在现代人眼中，已经到了中年危机的分水岭。“职业瓶颈”、“大龄剩斗士”、“恐婚恐育”、“合租式婚姻”似乎也成了中年的缩影。

脱发、熬夜更是常态，很多人调侃自己是[秃头小宝贝]，又一边吐槽[中年油腻]。大家对待中年，似乎也充满了恶意，提起中年男人，连“那事”也没了兴致。

（图源：网络）

@香香 是一位恋爱7年结婚3年的普通白领，和丈夫相识于青涩的高中，也算是看着身边这个男人从青葱少年一步步走到如今30+。

记忆里，丈夫从小是“别人家的孩子”，长大了也是“别人家的老公”。财务自由，家庭和睦，父母健在，香香也算是人生赢家了。

除了按时“交作业”！

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回忆起“交作业”的事，也是四个月前了。和丈夫恋爱长跑7年，香香有时候也会反省：

“是不是自己不注意打扮？”“最近长胖了？”

还是自己忽略了什么？

直到，看到那张 蓝药丸包装袋

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“新”生活和“X”生活，一样重要！

据《2021青年男女健康调查》的调研数据显示，有40.7%的青年男女没有X生活！

（数据来源：发现报告）

且在有性生活的这部分人群中，

只有不足一半的青年对于性生活「比较满意」。

（图源：发现报告）

这就意味着和香香丈夫面临一样的问题的人，不在少数！

过大的工作压力掏空了大家的身体，让这部分打工人失去了「X」趣，只想努力工作跨越阶层迈入新的生活，却无力唤醒疲软的身体享受「幸福生活」。

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殊不知，X生活无论是对于男性或者女性，都很重要！

对于男性同胞而言，长期没有X生活可能会出现以下问题：

·前列腺疾病

·X欲降低

·精子质量下降

·内分泌失调

无论是哪一种都是沉重打击！

原本前列腺液会随着精子一起排出体外，但如果长期没有夫妻生活，前列腺液就会存在身体内。“关禁闭的”的时间过长，就会容易导致细菌滋生，从而引发一些前列腺的疾病。

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不仅如此，长期没有性生活的男性会导致激素失调，不仅会影响心情，还会使性欲下降。关在身体的精子也会因为长时间不能外出而“抑郁”，失去活力。

（图源：网络/二改）

那对于我们女生来说，X生活的存在有着不小的好处。

根据美国一项调查研究显示，每星期2次以上X生活的女性，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染；

每星期X生活次数在3次以上的女性，与少于三次的人相比，会看上去减龄10岁！

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（所以女孩们，你们懂我意思吧！）

之所以可以有“减龄”的效果，因为在发生X行为这个过程中，会消耗能量，加速身体的新陈代谢，让体内的废物排出体外。

X生活还可以加速下腹部生殖器官的血液循环，起到保护子宫健康的作用。反之，长期缺乏X生活会让子宫的血液循环不畅，产生淤血。

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X生活的缺失，让X生活需求产生巨大的缺口，据统计，有43.7%的青年男女对X生活有强烈的意愿！然而因为「肾虚」，再强烈的欲望都只沦为心有余而力不足的空想。

肾虚仿佛一座大山，横亘在这些情侣中间，看来比甄嬛传里的「过情关」更难的是「过肾虚」关！

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所以要想「X」福，首先我们要先解决「肾虚」！

补肾你补对了吗？

·畏寒怕冷

·手脚冰凉

·性欲减退

·阳痿早泄

这是肾虚的几种常见表现。（快来对号入座了！）

因为自尊心作祟，肾虚成为了男性同胞们羞于启齿的话题。被诊断为肾虚的男性，仿佛被钉死在耻辱柱上，能瞬间击溃所有的自信。

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但其实随着年龄的增长、工作压力大、长期的熬夜，都会让肾开始走向空虚。

肾虚不可怕，盲目选择错误的治疗方式才可怕！

误区一：求快

相当一部分人为了从“不行”到“行”，都会选择服用伟哥。但它其实是用于治疗ED的，长时间使用只会掏空你的身体，并造成二次伤害。

而且依靠伟哥完成的X生活KPI，只是达到了「局部」的短暂坚挺，并不能恢复孔武有力的「阳刚之躯」。

只有从根本上进行补充和调理，才能拥有全身心投入战斗的「性奋状态」，让X生活保质保量，长长久久！

误区二：以形补形

听说牛鞭可以治疗肾虚，壮阳？

牛鞭：我没说过。求求大家放过牛鞭吧，它真的做不到啊！

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而且食用牛鞭过多还很容易对肾脏增加负担，加速肾脏损伤，嘌呤物质含量过高，还有可能导致痛风的发生。

以下才是正确的补肾姿势

1??按

经常按摩腰部两侧还有脚心。可延缓一些腰部酸痛的症状，能够温肾阳。有利于养肾固精。

2??睡

成年人保证每天7~8小时的睡眠。尽量早睡，有利于肾脏的养护还能健脾益胃。

3??吃

中医认为，多吃黑芝、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，可以补益肾精，增强体质。